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Notica publicada em 22/09/14 às 11:32:25 hs

Emagrecer ou perder peso?


Emagrecer ou perder peso?

Rafaela Fusieger / Designer: Ana Carla Bortoloni 

A diferença entre cada um dos termos é bem significativa, entenda cada um deles.

15 Setembro 2014 - Possivelmente você já tenha ouvido algumas das expressões a seguir para caracterizar os quilos a menos na balança: “emagreci XX quilos” ou “perdi XX quilos”. Porém, você sabia que essas expressões não representam um mesmo resultado e cada uma possui especificidades que as diferenciam? 

Emagrecer x perder peso
Perder peso é sinônimo de diminuir a massa corporal, seja perdendo massa muscular ou líquidos, o que influencia nos números da balança. Já o termo emagrecer tem relação com a redução de qualquer quantidade de gordura corporal, não necessariamente afetando o peso corporal. 
Exemplo: uma pessoa ingeriu diuréticos e, então, percebeu redução nos números da balança. Isso não significa que ela emagreceu, pois o que ocorreu foi a eliminação de água corporal por meio da urina, e não a perda de gordura. 

DICA: normalmente, o que se busca é o emagrecimento. Para emagrecer de forma saudável, uma das formas mais eficazes é aliar atividade física com alimentação balanceada.

Fonte: Portal da Educação Física / Globo.com – Bem Estar / Site Mais Equilíbrio


Conteúdo aprovado pelo coordenador técnico-científico do Portal Unimed.