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Notica publicada em 26/10/12 às 09:50:28 hs

Terceira idade

Bons relacionamentos e hábitos saudáveis podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar na terceira idade
Bons relacionamentos e hábitos saudáveis podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar na terceira idade

01 Outubro 2012 - 

No dia 1º de outubro é celebrado o Dia do Idoso no Brasil. A data é propícia para que filhos, irmãos, netos, amigos e vizinhos avaliem como é a convivência com idosos, como eles são tratados e o que pode ser feito para melhorar seu bem-estar. 

Algumas dicas podem ajudar, como: 

• Escute o idoso;

• ajude-o a realizar tarefas que se tornaram mais difíceis;

• envolva-o em eventos familiares e sociais;

• colabore no que for possível para a promoção da saúde física e mental;

• converse com ele sobre o que pode ser mudado em casa para facilitar seu deslocamento e evitar quedas.

Esse é também um momento para que todos observem como seu estilo de vida pode interferir no próprio envelhecimento. Vários comportamentos podem e devem ser adotados para que essa fase da vida seja aproveitada de maneira mais prazerosa e ativa. Confira algumas atitudes favoráveis à saúde e à qualidade de vida:

• Encare a maturidade e a velhice como um processo natural e positivo;

• leve a sério as recomendações de praticar atividades físicas. Essa atitude ajuda a diminuir o declínio funcional e a perda de massa óssea. Exercícios físicos regulares também ajudam na prevenção de quedas;

• se está aposentado, procure não ficar sem atividades.Coloque em prática um hobby deixado de lado por falta de tempo, realize um antigo sonho que foi deixado para trás, descubra novas aptidões; 

• adote cuidados preventivos para manter boa condição de saúde em todas as fases da vida;

• procure manter um bom relacionamento com amigos e familiares.


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Fonte: www.unimed.com.br